По данным специалистов 30% детей детсадовского возраста грызут ногти, к подростковому возрасту их становится 50%, и даже 25% взрослых остаются с этой привычкой на всю жизнь. Справиться с этой вредной привычкой в детстве проще всего. Для этого нужно знать причины, по которым дети грызут ногти, и методы воздействия на них.
Причины
У врачей откусывание ногтевых пластин или их частей называется онихофагией. Для того, чтобы понять, как отучить детей грызть ногти, требуется в первую очередь определить причину, вынуждающую это делать. Это существенно меняет подход к избавлению от вредной привычки. Становится понятно, достаточно поменять что-то в образе жизни или необходимо применять лечение.
Врачи выделяют два типа причин: физиологические и психогенные.
К физиологическим относят:
Недостаток витаминов, микро- и макроэлементов. Недостаточное поступление с пищей витаминов В и Е, магния приводит к усилению нервозности и тревожности. В результате может появиться эта вредная привычка.
Глисты. Иногда желание тянуть руки в рот и обгрызать ногтевые пластины связано с заражением гельминтами. Обычно это сопровождается кашлем без видимых причин, повышенным выделением слюны.
Неправильный маникюр. Сломанная или обрезанная с острыми краями ногтевая пластина может цепляться и элементарно мешать малышу, поэтому у него возникнет желание устранить дискомфорт доступными методами. Так же дело обстоит с заусеницами на пальцах. Своевременный и правильный уход предотвращает эту проблему.
Ранний отказ от грудного вскармливания. Сосательный рефлекс в первые годы жизни выражен очень сильно и постепенно утихает с каждым месяцем. В тех случаях, когда момент отлучения от груди приходится на то время, когда он ещё не угас, этот рефлекс требует выхода. Заменителем груди становятся пальцы, а невроз и беспокойство из-за отсутствия привычного источника питания проявляется в онихофагии.
Но в большинстве случаев причины психогенно-психологические. Они могут быть разного рода, но всегда связаны со стрессом и волнением.
Источником тревоги могут быть:
Нездоровая атмосфера в семье. Скандалы, крики, драки — всё это оказывает действие на нервную систему малыша. Даже если кричат не на него, он всё равно пребывает в страшном стрессе. Необязательно это должны быть настолько удручающие факторы. Даже переезд или волнение кого-то из родителей по поводу работы способно «расшатать» психику ребёнка.
Проблемы с режимом. Если нет чёткой схемы, по которой нужно отправляться ко сну, просыпаться и отдыхать днём, это может вызвать стресс.
Переутомление и психические перегрузки. Чрезмерное увлечение ранним развитием, желание готовить детей к школе за несколько лет, занятие в большом количестве кружков и секций приводит к усталости. Чтобы подавить переутомление и связанные с этим неврозы, бессознательно начинают грызть ногти.
Наследственная сильная возбудимость. Те, кому от родителей передалась чрезмерная эмоциональность, изначально склонны к появлению этой вредной привычки.
Социальные проблемы. Начало посещения яслей или детского сада — переломный момент в жизни, который по уровню стресса не может сравниться ни с окончанием школы, ни с переездом в другой город. Это полностью меняет всё: график, людей вокруг и взаимоотношения с родными. Справиться с такими невероятными изменениями в раннем возрасте без последствий под силу не каждому.
Чрезмерная диджитализация. Это самая «новая» причина, которая появилась чуть больше десятка лет тому. Родителям удобно, когда малыш сосредоточен на мультфильме или игре. Но даже если это не развлекательный контент, а какие-то развивалки, они всё равно стимулируют нервную систему. Норм по времяпрепровождению в сети и за гаджетами, рекомендованных медиками, сейчас не придерживается практически никто, поэтому детская нервная система изо дня в день перевозбуждается. Чтобы вернуть себя в норму, начинаются разгрызания ногтевой пластины, ритмичные движения ногами, дёргание волос и т.д.
Подражание старшим. Если у кого-то из членов семьи есть такая вредная привычка, то малыш может копировать это поведение.
Скука. Незанятое время утомляет не меньше, чем перегрузка. В поисках того, чем бы себя занять, берут начало несколько вредных привычек, таких как онанизм, онихофагия и пр.
Испуг. Таким образом малыш может пытаться вернуть психологический баланс после похода к врачу, падения откуда-либо и т.д.
Для подростков к этому можно добавить ещё и чрезмерные требования со стороны родителей, неудачи в школе, низкую самооценку, проблемы с друзьями, одноклассниками или учителями.
Возрастные особенности привычки
Точного периода, когда может проявиться эта особенность, нет. Это зависит от внешних условий и от психической устойчивости самого человека. Развивается онихофагия как у малышей 2 лет, так и у подростков. После 10 лет подросток пытается контролировать свои действия, если нормально объяснить ему, зачем это нужно, а до этого возраста самоконтроль — непосильная задача.
Самым опасным периодом считается окончание сада и начало учёбы в школе. Вместо активных прогулок и игр на детской площадке теперь необходимо сидеть на одном месте по 30-35 минут, а это даётся очень сложно в 6-7 лет. Это настоящее насилие над собой, которое приводит к неврозам. Защитой от стресса становится онихофагия.
Почему это вредно
Прежде чем выбрать метод, чтобы отучить ребёнка грызть ногти, нужно понимать, почему это вредно. Аргумент, что это некрасиво, может не сработать, потому что для малыша это абстрактная информация. Он не всегда способен понимать, как выглядит со стороны, к тому же в детском возрасте гигиенические нормы ещё не так устойчиво выработаны, как у взрослых. Необходимо дать другую аргументацию, чтобы было ясно, что требование прекратить — не непонятная прихоть мамы или папы, а забота о благополучии и здоровье.
Причины, по которым стоит избавиться от онихофагии, такие:
Риск для здоровья. Под ногтями накапливается грязь и мусор. Тут живут разные микробы и бактерии, которые могут вызвать болезнь. Попасть в больницу и лечиться — эта перспектива не из радостных.
Нагрузка на зубы. У молочных зубов очень мягкая и хрупкая эмаль, которая повреждается от таких действий. Кроме того, зубы могут начать смещаться от постоянно давления. У «грызунчиков» нередко возникают ортодонтические проблемы.
Повреждение слизистой рта. Отгрызая твёрдую ткань, можно оцарапать слизистую нёба или языка. Такие ранки — входные ворота для стафилококка. Стоматит, язвы во рту могут стать хроническими.
Постепенная деформация ногтевого ложа. Ногтевая пластина постепенно становится короче и хуже защищает пучку. Со временем такие ногти могут превратиться в короткие некрасивые пеньки.
Раны в точках вроста. Постоянное повреждение кожи, царапины от зубов, кровоподтёки часто инфицируются. Грибки и бактерии развиваются в таких местах быстро.
Повреждение кутикулы. Функция кутикулы — защита зоны роста ногтевой пластины. У «грызунчиков» она обычно тонкая или отсутствует вообще, что повышает риск инфицирования и воспаления, развития панариция.
Первое, что нужно сделать, если ребёнок грызёт ногти, это рассказать ему обо всех этих рисках. Конечно, сделать это необходимо на доступном ему языке.
Отучение
Получить ответы на вопрос что делать, если ребёнок грызёт ногти, лучше всего у детского психолога. Также обстоятельные рекомендации может дать педиатр.
Общие рекомендации
Предлагается целый перечень вариантов, и чем больше их будет задействовано, тем выше шанс, что вредная привычка останется в прошлом:
Сказкотерапия. Этот психологический инструмент даёт отличный результат до 5 лет. Можно придумать сказку о двух друзьях, один из которых сгрызал свои ногти, а второй нет. С первым никто не хотел дружить, а у второго всегда было много друзей и подруг. После того, как второй рассказал «грызунчику» о том, как вредна эта привычка, они оба стали не разлей вода и начали веселиться вместе со всеми.
Облечь эмоции в слова. Нужно приучить малыша правильно понимать и называть свои эмоции и настроения. Это поможет ему понять, что с ним происходит, а понимание своих настроений — ключевой момент к снижению тревоги.
Творческое самовыражение. С неврозами отлично помогает бороться творчество. Рисование, пение, танец — каждому подойдёт что-то своё. К тому же это займёт свободное время.
Дозированные гаджеты. Присутствие цифровой техники в досуге должно быть уменьшено до рекомендуемых возрастных норм. Но в освободившееся время нужно дать альтернативное и интересное занятие. Если сделать это резко совсем сложно, можно дать задание снять видео как блогер. Малыши с удовольствием включаются в процесс, и во время подготовки уже меньше смотрят в гаджеты, а ходят, что-то придумывают и с радостью показывают результат маме и папе.
Активность. Хорошо, если есть какое-то увлечение, позволяющее дозировано уставать и растрачивать энергию. Кружки, где детвору учат танцам, гимнастике, борьбе и пр. станут прекрасным выбором. Очень стеснительным малышам проще посещать такие места с кем-то из друзей.
Гигиена. Важно проводить правильный маникюр. Делать это нужно так, чтобы не оставалось заусениц или подорванных мест на ногтевых пластинах. Дошкольник должен потихоньку осваивать навыки маникюра с помощью родителей.
Время, проведённое вместе. До подросткового возраста самоконтроль слишком слаб, поэтому надеяться на него нельзя. Необходимо побольше времени проводить с ребёнком, не оставляя его в одиночестве и контролируя действия «грызунчика». По очереди с ним могут играть или прогуливаться мама, папа, бабушки с дедушками. Достаточно пары недель в таком режиме, чтобы навязчивое желание грызть ногтевую пластину ослабело.
Нежность и объятия. Тактильный контакт прекрасно снимает стресс. Привычка несколько мину пообниматься перед сном не только позволит избавиться от пагубной тяги, но и отлично укрепит отношения в семье.
Мелкая моторика. Прекрасной альтернативой для снятия стресса является игра с небольшими деталями. Мелкие паззлы в детсадовском возрасте ещё не подойдут, а вот простой конструктор поможет успокоить нервную систему. Хорошо, если в конструкторе есть гайки, которые нужно закручивать. Альтернативой также послужит лепка из пластилина, полимерной глины или выполнение аппликаций.
Для подростков подойдёт запись на процедуру европейского детского маникюра. Часто девочки перестают грызть пальцы после первого же маникюра с покрытием, так как жалко портить красивые руки.
Важно научить малыша выпускать свою агрессию или негатив. Чтобы не грызть ногтевые пластины, можно предложить методику крепкого сжимания и разжимания кулачков или глубоких вдохов-выдохов. Также хорошо, если «грызунчик» самостоятельно выполняет себе маникюр, хотя бы частично. Это уже может улучшить ситуацию, поскольку обидно разрушать то, над чем сам трудился.
В отказе от вредной привычки важно, чтобы ребёнок не чувствовал себя одиноким. В разговорах его нужно хвалить и поощрять, если удалось вырастить красивый и ровный ноготок. Поддержка и участие нередко играют главную роль.
Специальные средства
Существуют и специально разработанные средства, помогающие избавиться от вредной привычки: жидкость для нанесения на ногти «Некусайка» или «Не грызи». Эти составы неприятные на вкус, желание тянуть пальцы в рот быстро отбивается.
Иногда нужно укрепить ногтевую пластину, которая постоянно разрушается, доставляя дискомфорт. Для этого есть специальные комплексные витамины или укрепляющее покрытие наподобие лака.
Чего нельзя делать
Кроме того, что делать, если дети грызут ногти, нужно понимать, что делать категорически запрещено. Кричать, бить по рукам, бесконечно стыдить и пугать тем, что кому-то отдадите ребёнка с вредной привычкой, нельзя. Так как онихофагия чаще всего возникает на фоне неврозов, агрессия со стороны родителей, страх и неуверенность в себе только усилят тревожное состояние. К тому же отчитывание и ругань даст понять, что необходимо прятаться от родителей в укромные места, и там удовлетворять своё навязчивое желание.
Помощь специалиста
Если после того, как исключены все стрессовые факторы и применены доступные меры, ситуация не улучшилась, следует пойти на консультацию к педиатру или психологу, который знает, как отучить грызть пальцы и ногти ребёнка или подростка. Возможно, придётся пройти обследование у гастроэнтеролога или невролога, чтобы исключить определённые болезни. Может быть, ребёнку пропишут лёгкие успокоительные, чтобы снизить возбудимость.